Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière

Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme : Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités 1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants Vendredi : la série du moment Samedi : la sélection du week-end Depuis plus de 20 ans, Anne Ghesquière explore les chemins de transformation intérieure avec curiosité et engagement. Chaque mercredi, Anne vous envoie une newsletter Le podcast est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube Coulisses, extraits et inspirations, nous sommes aussi sur Instagram Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation Soutenez le podcast en rejoignant la Tribu Métamorphose Bonne écoute Les contenus partagés ne remplacent pas un avis médical ou thérapeutique. Ce sont des clés pour avancer en conscience, à travers propre chemin. Pour toute question de santé, un professionnel reste votre meilleur interlocuteur. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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    Les 12 points qui apaisent le stress et les émotions, avec la Dre Nadia Volf

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la Dre Nadia Volf, docteure en médecine et responsable du diplôme interuniversitaire d’acupuncture scientifique à l’université Paris-Saclay et membre de l’Americain Academy of Medical Acupuncture. Comment apprendre à stimuler soi-même les points d'énergie pour mieux traverser les crises, les périodes de transition et les épreuves de la vie ? Que nous enseigne l'acupuncture sur notre extraordinaire capacité à nous reconstruire ? Comment la peur agit-elle sur notre corps, notre immunité et notre cerveau ? À la croisée de la médecine moderne et de la sagesse millénaire, la Dre Nadia Volf nous livre des outils simples et accessibles pour devenir acteur de sa santé et mobiliser les ressources insoupçonnées de notre organisme. Son livre Guide de survie en temps incertains est publié aux Éditions Guy Trédaniel. Prêts à découvrir comment vos mains peuvent devenir vos premiers médecins ? [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]  L'épisode #276 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2022. Quelques citations du podcast avec la Dre Nadia Volf : "Il n’y a pas de contre-indications ou d’effets secondaires en acupuncture." "La peur est un cercle vicieux, une maladie contractée sur un terrain de peur sera beaucoup plus grave, ce qui va ré-engendrer de la peur." "Le cerveau est au courant des dysfonctionnements dès le départ et montre ces informations dans le corps, par exemple dans le pavillon de l’oreille." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Nadia Volf : 00:00Introduction 01:09Présentation de l'invitée, la Dre Nadia Volf 11:36Acupuncture, une pratique reconnue et accessible à tous 19:20Une médecine millénaire 25:18Stimuler les points clés 35:09Apaiser la peur grâce à l'acupuncture 42:23Retrouver sa confiance en soi et son énergie 49:20Les points à stimuler pour trouver sa voie et gérer le stress 55:07Pour les maladies psychosomatiques Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  2. vor 3 Tagen ·  Video

    Fatigue, baisse de libido, moral en berne chez les hommes : et si c'était l'andropause ? avec l'andrologue Marc Galiano

    Alexandre Dana reçoit reçoit le Dr Marc Galiano, chirurgien urologue, andrologue et spécialiste de la santé masculine. Pourquoi tant d'hommes considèrent-ils la fatigue, la perte de libido ou la baisse d'énergie comme une fatalité liée à l'âge ? Comment distinguer les signes d'une véritable andropause et ne pas la confondre avec une dépression ? Quels examens permettent d'agir avant que les troubles ne s'installent ? Et si bien vieillir passait d'abord par une meilleure connaissance de ses hormones ? Fort de plus de vingt ans de pratique, le Dr Marc Galiano éclaire un sujet encore largement méconnu et invite à dépasser les idées reçues sur la testostérone, la prévention et la santé masculine. Une conversation qui ouvre un autre regard sur le vieillissement des hommes, entre rigueur médicale et conseils concrets pour préserver durablement sa vitalité. Son livre, Andropause : Préservez vos capacités physiques, intellectuelles et sexuelles, est paru aux éditions Flammarion. Épisode #710 Quelques citations du podcast avec le dr Marc Galiano : "La testostérone vous accompagne dès la conception jusqu'à la fin." "L'andropause ressemble à une sinusoïde, elle n'est pas rectiligne vers le bas mais c'est une lente descente." "Les hommes, nous avons deux sanctuaires : le cerveau et les testicules." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le dr Marc Galiano : 00:00Introduction 02:00Présentation du dr Marc Galiano 02:23L'andropause, le grand tabou masculin 10:08Testostérone : l'hormone qui vous accompagne toute la vie 13:33Les premiers signes à ne pas ignorer 19:33La crise de la quarantaine, version médicale 22:27Les 4 piliers du bien vieillir et les 3 examens préventifs 30:25Cancer de la prostate : ce qu'il faut savoir 38:17Viagra, Cialis : quelles recommandations ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo Quentin Houdas © Éditions Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  3. vor 6 Tagen ·  Video

    L’effet des sons sur le cerveau et le nerf vague avec le musicothérapeute François-Marie Dru

    Anne Ghesquière reçoit François-Marie Dru, musicothérapeute, auteur et compositeur. Le son peut-il réellement agir sur notre cerveau, notre système nerveux et notre santé ? Comment les vibrations influencent-elles nos émotions, notre mémoire, notre sommeil ou encore notre capacité à nous apaiser ? Que sait aujourd'hui la science des ondes alpha, thêta, des fréquences binaurales ou du fameux 40 hertz ? Quels chants pratiquer au quotidien pour soutenir sa santé ? À la croisée des neurosciences, de la musicothérapie et des grandes traditions, François-Marie Dru nous invite à redécouvrir le pouvoir des sons, de notre propre voix et des vibrations qui nous entourent. Plusieurs pratiques vous attendent et bonne nouvelle : pas besoin de "savoir" chanter ! Son coffret Les Sons guérisseurs est publié aux Éditions Leduc. Prêts à faire du son un véritable allié de votre équilibre physique, émotionnel et intérieur ? Épisode #708 Quelques citations du podcast avec François-Marie Dru : "Les vibrations sonores créent des réactions chimiques dans nos cellules." "Les méditations sonores sont incroyablement thérapeutiques sur les ondes cérébrales, le système immunitaire et le nerf vague." "Le corps est un instrument à plein d'égards." À réécouter : Série Respiration et Musicothérapie Se libérer du stress Se libérer des insomnies Se libérer de la peur Se libérer de la colère Ouvrir sa voix Ouvrir son cœur #353 Les pouvoirs du son Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec François-Marie Dru : 00:00Introduction 01:30L'invité, François-Marie Dru 06:59Comment le son agit sur nous 18:51Votre voix est votre meilleur remède 26:1840 Hz : la fréquence qui intrigue les neurosciences 31:49Ce que les sons binauraux font à votre cerveau 35:52Pourquoi les sons de la nature nous apaisent-ils ? 43:17Glande pinéale : le cerveau caché des vibrations 46:51Tambours chamaniques, mantras : les traditions ont-elles raison ? 54:58Les précautions à prendre Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  4. 25. Juli

    Comment traverser nos déserts intérieurs ? Avec le philosophe Denis Marquet

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, philosophe, écrivain et accompagnateur spirituel. Pourquoi traversons-nous parfois des déserts intérieurs où tout semble perdre son sens ? Comment accueillir ces périodes de vide, de souffrance ou de perte sans chercher à les fuir ? Comment survivre à la question "à quoi bon" ? À travers son regard sur la voie du Christ, Denis Marquet nous invite à comprendre autrement nos nuits intérieures, notre rapport à la souffrance, à l'ego et à la séparation. Il nous montre comment elles sont aussi des invitations à grandir, à rencontrer notre vérité la plus profonde et à accueillir une transformation intérieure. Son dernier livre, Laissez la place à ce qui me dépasse, est publié aux éditions Pocket. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]  L'épisode #563 a été diffusé pour la première fois le 3 février 2025 Quelques citations du podcast avec Denis Marquet : "Il m'est possible à chaque instant de vivre en m'ouvrant à plus que moi à l'intérieur de moi." "Plus je suis dans l'unité et plus je suis dans la joie." "Le présent, c'est sentir ; ce qui nous enlève au présent, c'est le refus de sentir. "Notre mission de vie, nous la connaîtrons peut-être quelques secondes après notre mort, mais il ne faut pas chercher à la connaître avant." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet : 00:00Introduction 03:31Pourquoi nous traversons tous des déserts intérieurs 07:29La dépression, le vide et la nuit de l'âme : quelle différence ? 16:10Pourquoi refusons-nous autant de ressentir notre souffrance ? 25:20Le plus grand mystère du Christ enfin expliqué 36:26Mère Teresa et ses traversées du désert 46:30Comment traverser ses ténèbres sans s'y perdre 55:30Ce qui nous empêche de guérir 01:04:30Le sens caché de nos épreuves Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  5. 24. Juli ·  Video

    Le TDAH pourrait être un trouble du sommeil avec le Pr Nader Perroud

    Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les personnes avec un TDAH ont-elles si souvent des difficultés à s'endormir ou à se réveiller ? Le manque de sommeil peut-il aggraver les symptômes du TDAH, voire en expliquer une partie ? Comment retrouver un rythme plus stable et préserver son attention au quotidien ? Sommeil, rythmes circadiens, dopamine, mélatonine et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi le sommeil est devenu un enjeu majeur dans la prise en charge du TDAH et partage des solutions concrètes pour mieux dormir. Liste des Centres spécialisés TDAH Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne. Une citation avec le Pr Nader Perroud : "Les difficultés d'attention pourraient être des micro-endormissements." À réécouter : Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAH Pourquoi le TDAH fait vivre si intensément ? Pourquoi tant de femmes découvrent leur TDAH après 40 ans ? Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud : 00:00Introduction 02:04TDAH et sommeil perturbé 07:54Le TDAH, une pathologie du sommeil ? 17:55Retrouver une hygiène du sommeil 28:07Mieux se connaitre pour mieux vivre son TDAH Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  6. 23. Juli ·  Video

    “Manger ses émotions” : votre cerveau refuse de vous faire maigrir, avec le Dr Yann Rougier

    Anne Ghesquière reçoit le Dr Yann Rougier, médecin, neuropsychiatre et spécialiste des interactions entre cerveau, émotions et santé. Pourquoi certains kilos résistent-ils à tous les régimes ? Et si le surpoids relevait moins d'un manque de volonté que d'un cerveau en quête d'équilibre ? Que révèlent les nouveaux médicaments amaigrissants sur les véritables mécanismes de la prise de poids ? Depuis plus de trente ans, Yann Rougier explore les liens entre stress, système nerveux, hormones, alimentation et comportement. Il montre comment nos compulsions alimentaires peuvent devenir une stratégie de survie face à la fatigue émotionnelle, pourquoi les agonistes du GLP-1 bouleversent notre compréhension du surpoids et quelles approches concrètes permettent d'agir durablement sur ses causes profondes. Envie de vous réconcilier avec votre corps ? Cet épisode est pour vous. Épisode #707 Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier : "Tous les régimes échouent parce qu'ils sont humainement faux." "Le cerveau préfère parfois le surpoids à la dépression." "Faire de son cerveau son partenaire minceur change tout." À réécouter : #455 – Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences  Série un corps en bonne santé 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier 5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier 5 secrets anti-âge & ménopause sereine  5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier 5 astuces-vitalité pour une immunité au top !  Secrets de jouvence pour être en pleine santé Série une santé au top ! 5 conseils pour booster son énergie en hiver 5 clés essentielles contre les kilos en hiver RELAX ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver  5 conseils inédits pour une immunité au top cet hiver ! Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00Introduction 01:30L'invité, le Dr Yann Rougier 04:49Pourquoi votre cerveau vous pousse à grossir 10:40Quand le stress prend le contrôle de notre assiette 19:21Ozempic : révolution ou fausse bonne idée ? 33:47Ce que les injections minceur ne soignent pas 49:47Le piège des joies passives 56:41Les 5 réflexes qui changent vraiment le cerveau 01:00:30 Traumas et surpoids : une piste à explorer 01:06:56Retrouver son poids sans lutter contre soi-même Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  7. 19. Juli ·  Video

    Aimer ne suffit pas : ce qui fait vraiment tenir un couple avec Florentine d'Aulnois-Wang

    Anne Ghesquière reçoit Florentine d'Aulnois-Wang, thérapeute, fondatrice de l'Intelligence Amoureuse et autrice. Pourquoi certaines histoires traversent-elles les crises quand d'autres finissent par s'effondrer ? Qu'est-ce qui permet à un couple de durer au-delà de l'état amoureux ? Comment sortir du mythe du partenaire idéal pour construire une relation vivante, consciente et durable ? Que révèle réellement une crise de couple ? Depuis plus de vingt ans, Florentine d'Aulnois-Wang accompagne des milliers de couples à travers les crises, les séparations, les retrouvailles et les grandes étapes de la vie. Elle montre comment nos blessures d'attachement, nos croyances sur l'amour et notre sécurité émotionnelle influencent profondément nos relations. Un échange profond qui invite à regarder autrement le couple, la sexualité, les grands tournants de la vie comme la ménopause, et les gestes simples qui permettent de continuer à se choisir au fil des années. Son coffret de Jeux de cartes pour apprendre à communiquer vraiment est édité par l'Espace du Couple. Épisode #706 Quelques citations du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang : "L'état amoureux est juste un un cocktail hormonal qui nous prend et nous inonde." "Les grandes amitiés font de très beaux couples." "C'est une compétence amoureuse, de se laisser influencer par ce que propose l'autre, ce qu'apporte l'autre." "Je ne suis pas pour le couple pour le couple mais pour le couple pour continuer de créer, guérir, grandir, jouir." À regarder : #359 Florentine d’Aulnois Wang : Les clés de l’intelligence érotique #6 Je reste ou je pars ? Série Intelligence Amoureuse #5 Let’s talk about sex, baby Série Intelligence Amoureuse #4 Est ce la bonne ou le bon partenaire ? Série Intelligence Amoureuse #3 Des hauts et des bas dans le couple - Série Intelligence Amoureuse #2 S’aimer soi avant d’aimer ? Série Intelligence Amoureuse #1 Tomber amoureux Série Intelligence Amoureuse Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang : 00:00Introduction 01:30L'invitée, Florentine d'Aulnois-Wang 05:31Le couple après le conte de fées 13:59Comment "recrutons-nous" notre partenaire ? 19:46Anxieux, évitant, sécure : les styles d’attachement dans le couple 30:40Réparer le couple avant de renoncer 36:08Désir, sexualité : sortir de l’injonction 45:28Après 50 ans : le nouveau printemps amoureux 50:28Parler de sexualité pour se retrouver 55:45Le couple comme chemin de liberté Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  8. 18. Juli

    Aimer la vie quand elle vous a tout pris : le chemin d'Anne-Dauphine Julliand

    Anne Ghesquière reçoit Anne-Dauphine Julliand, autrice. Comment continuer à vivre après l'impensable ? Peut-on laisser la joie revenir sans trahir ceux que l'on a perdus ? Et comment trouver, au cœur du deuil, la force d'aimer encore la vie ? Après avoir perdu trois de ses quatre enfants, Anne-Dauphine Julliand livre un témoignage d'une rare profondeur sur le deuil, l'amour, la foi, la consolation, la résilience et ce fragile chemin qui mène de la survie à la vie. Avec une infinie délicatesse, elle nous invite à accueillir toutes nos émotions, à consentir à l'inconcevable et à découvrir que les plus petits émerveillements peuvent, peu à peu, rouvrir un espace de lumière. Son livre, Ajouter de la vie aux jours, vient de sortir aux Éditions Les Arènes. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]  L'épisode #531 a été diffusé pour la première fois le 7 avril 2025 Quelques citations du podcast avec Anne-Dauphine Julliand : " Se prendre dans les bras, c'est nous donner les contours de l'amour, quel que soit l'âge finalement." "Ma plus grande confiance, c'est de me dire que quoi qu'il arrive, je sais que je suis aimée." "Cette capacité que l'on a à continuer à avancer sur le chemin, c'est ce que l'on a de plus beau." Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Dauphine Julliand : 00:00Introduction 03:04Peut-on survivre à l'impensable ? 10:45Pourquoi le deuil est devenu un tabou 14:32La culpabilité est un piège 27:40Les larmes peuvent-elles vraiment guérir ? 37:28Parler à ceux qui ne sont plus là 41:22Sa foi face à l'inacceptable 55:54Comment continuer à vivre pour ceux qui restent 01:08:30Réapprendre à aimer la vie Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Photo © Jerome Bonnet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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