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중독을 통제할 수 있다는 착각 (SUPER STIMULATED)

숏폼, 데이팅 앱, 초가공식품은 나의 뇌를 어떻게 점령했는가

니클라스 브렌보르 저/김성훈 역 | 위즈덤하우스 | 2026년 04월 22일 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2026년 04월 22일
쪽수, 무게, 크기 364쪽 | 522g | 135*210*22mm
ISBN13 9791175910584
ISBN10 1175910589

책소개

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목차

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저자 소개 (2명)

저 : 니클라스 브렌보르 (Nicklas Brendborg)
관심작가 알림신청 작가 파일
코펜하겐대학 분자생물학 박사 과정. 현재 코펜하겐대학 보건의료과학 대학원의 ‘기초 및 임상 근골격학 연구 프로그램’에 참여해 노화 중 발생하는 근육-뇌 신호 전달 경로의 혼선에 대해 연구하고 있다. 노보노디스크(Novo Nordisk) 국제 인재 프로그램의 젊은 과학자로 선정되고, 노보 장학금을 받는 등 생명과학 분야에서 장래가 기대되는 재능 있는 연구자로 꼽힌다. 학생 시절부터 대중을 상대로 한 글쓰기에 관심을... 코펜하겐대학 분자생물학 박사 과정. 현재 코펜하겐대학 보건의료과학 대학원의 ‘기초 및 임상 근골격학 연구 프로그램’에 참여해 노화 중 발생하는 근육-뇌 신호 전달 경로의 혼선에 대해 연구하고 있다. 노보노디스크(Novo Nordisk) 국제 인재 프로그램의 젊은 과학자로 선정되고, 노보 장학금을 받는 등 생명과학 분야에서 장래가 기대되는 재능 있는 연구자로 꼽힌다. 학생 시절부터 대중을 상대로 한 글쓰기에 관심을 가져서 2015년 『최고의 학생(Top Student)』을 공저로 출간하고, 2019년 『슈퍼트렌즈(Supertrends)』의 집필에 참여했다.

『해파리의 시간은 거꾸로 간다』는 브렌보르의 첫 번째 단독 저서로, 인류의 오랜 꿈이자 생명과학의 주요 난제인 노화 극복을 향한 과학의 온갖 시행착오를 담고 있다. 그는 모든 질병의 가장 큰 위험 요인이 노화라는 점에 주목해 생명체의 노화 현상에 관심을 가지고 이 주제를 탐구했다. 노화를 들여다보는 것은 암, 알츠하이머병, 심혈관 질환 등 인류를 괴롭히는 골치 아픈 질병과의 싸움에서 효율적인 접근 방식이 될 수 있다는 것이다.

유전학, 분자생물학, 생리학, 영양학 등 다방면에서 어지럽게 전개되는 노화 관련 논의를 명쾌하게 설명하는 이 책은 덴마크에서 출간 직후 곧바로 베스트셀러에 올랐으며, 26개국에 번역 출간되며 30만 부 이상 판매되었다. 복잡하고 방대한 과학 지식을 쉽고 재미있게 풀어내는 그의 글은 전 세계 독자들로부터 호평을 받고 있다.
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역 : 김성훈
관심작가 알림신청 작가 파일
치과 의사의 길을 걷다가 번역의 길로 방향을 튼 엉뚱한 번역가. 중학생 시절부터 과학에 대해 궁금증이 생길 때마다 틈틈이 적어온 과학 노트가 지금까지도 보물1호이며, 번역으로 과학의 매력을 더 많은 사람과 나누기를 꿈꾼다. 현재 바른번역미디어 소속 번역가로 활동하고 있다. 『구름 관찰자를 위한 가이드』, 『지능의 기원』, 『초월하는 뇌』, 『에이지리스』, 『그레인 브레인』, 『동물들처럼』, 『과학이 된 무모한 도... 치과 의사의 길을 걷다가 번역의 길로 방향을 튼 엉뚱한 번역가. 중학생 시절부터 과학에 대해 궁금증이 생길 때마다 틈틈이 적어온 과학 노트가 지금까지도 보물1호이며, 번역으로 과학의 매력을 더 많은 사람과 나누기를 꿈꾼다. 현재 바른번역미디어 소속 번역가로 활동하고 있다. 『구름 관찰자를 위한 가이드』, 『지능의 기원』, 『초월하는 뇌』, 『에이지리스』, 『그레인 브레인』, 『동물들처럼』, 『과학이 된 무모한 도전들』, 『암 연대기』, 『이상한 수학책』, 『수학하지 않는 수학』등을 우리말로 옮겼으며, 『늙어감의 기술』로 제36회 한국과학기술도서상 번역상을 수상했다.
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책 속으로

--- 「맺는 말」 중에서
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추천평

‘중독 유행 시대’다. 알코올은 말할 것도 없고 도박, 마약, 스마트폰, 게임, 쇼핑까지. 이제는 탄수화물 중독, 운동 중독, 마라톤 중독이라는 말도 낯설지 않다. 온 국민이 중독자가 될 판이라는 자조 섞인 말까지 나온다. 물론 이러한 현상을 모두 병리로 규정할 필요는 없다. 인간은 본래 쾌락을 추구하고 반복을 통해 학습하는 존재이기 때문이다. 문제는 우리의 뇌가 감당하도록 설계된 자극의 강도를 오늘날의 환경이 한참 넘어섰다는 데 있다. 덴마크의 과학 저널리스트이자 분자생물학자인 니클라스 브렌보르는 이 책에서 그 지점을 날카롭게 파고든다. 그는 중독을 개인의 의지 부족이나 도덕적 실패로 설명하지 않는다. 오히려 인간의 보상 체계, 특히 도파민 시스템이 어떻게 진화해왔는지를 보여주며, 현대 산업과 플랫폼이 그 취약성을 얼마나 정교하게 공략하고 있는지를 설득력 있게 풀어낸다. 우리는 약해서 중독되는 것이 아니라, 지나치게 강력한 자극 환경 속에 놓여 있기 때문에 흔들리는 것이다. 물론 이 책은 자극 추구적 삶을 모두 환경 탓으로 돌리지는 않는다. 또한 공포를 조장하거나 단순한 절제를 강요하지도 않는다. 대신 우리가 어떻게 ‘과잉 자극’에 길들여지는지 이해하도록 돕고, 자극을 완전히 끊는 대신 그것과 건강한 거리를 두는 방법을 제안한다. 자극이 넘쳐 나는 시대를 살아가는 독자들에게, 이 책은 비난 대신 통찰을, 절망 대신 방향을 제시한다. 중독을 도덕의 문제가 아니라 환경과 생물학의 문제로 재해석하는 이 균형 잡힌 시선이야말로 지금 우리 사회에 꼭 필요한 관점일 것이다. 자극이 넘치는 시대, 균형과 조화를 통한 삶의 행복을 이 책을 통해 느껴보면 어떨까?
- 신영철 (강북삼성병원 정신건강의학과 교수)
다양한 중독 문제로 고통받는 사람들을 보면서 확실히 깨달은 것이 있다. 중독을 통제할 수 있다는 믿음은 착각이라는 사실이다. 제아무리 결연한 의지를 가져도 이 착각을 버리지 못한다면 결국 실패를 되풀이하게 된다. 그리고 중독은 더 이상 소수 환자만의 문제가 아니다. 그 모습을 바꿔가며 우리의 삶에 성공적으로 침투한 지 오래다. 스마트폰, 그 안의 소셜미디어와 숏폼 영상들, 매일 만나는 초가공식품들……. 이로부터 자유롭다고 말할 수 있는 사람이 얼마나 있을까. 중독을 치료하는 나 역시 일상 속에서 매일 패배감을 느끼며 살아간다. 이 책은 중독이 왜 의지의 문제가 아닌지, 세계적 기업들이 만들어낸 기울어진 운동장 속에 갇힌 우리가 얼마나 일방적인 공격을 당하고 있었는지 적나라하게 보여준다. 이 불합리한 싸움에서는 지피지기면 백전백승이라는 말이 통하지 않는다. 그러나 애당초 중독 치료의 목표 지점은 싸워 이기는 것이 아니다. 이길 수 없이 거대한 상대의 정체를 정확히 인식하고, 자신의 나약함을 인정한 뒤 현명하게 도망쳐 다니는 사람들이 삶을 회복한다. 그러기 위해선 첫 단계로 공부를 해야 하는데, 머리 아프게 복잡한 뇌과학의 문턱이 다소 높았던 것이 사실이다. 그런 면에서 이 책은 최고의 가이드가 될 수 있다고 자신 있게 추천한다. 그간 만나본 그 어떤 관련 서적보다 재미있고 친절하게 전문적 지식을 풀어낸 이 책을 읽는 동안 스마트폰을 멀리할 수 있었으니까.
- 김지용 (연세웰정신건강의학과 전문의, 유튜브 ?뇌부자들? 진행자)
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